Çocuk yogası, oyun, nefes ve hareketi bir araya getiren, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimini destekleyen özel bir yoga türüdür. Çocukların enerjilerini sağlıklı şekilde yönlendirmelerine, beden farkındalığı kazanmalarına ve içsel dengelerini keşfetmelerine yardımcı olur.

Faydaları

- Bedensel gelişim: Esneklik, kuvvet, duruş ve dengeyi artırır.
- Zihinsel gelişim: Odaklanma, dikkat süresi ve hafızayı güçlendirir.
- Duygusal gelişim: Stres ve kaygıyı azaltır, özgüveni artırır.
- Sosyal gelişim: Grup çalışmalarıyla paylaşmayı, iş birliğini ve empatiyi destekler.
- Yaratıcılık: Oyun ve hayal gücüne dayalı yoga pozları ile yaratıcı ifade becerisi gelişir.

Yaş Gruplarına Göre Çocuk Yogası

- 3–6 Yaş (Okul Öncesi): Oyun ve hikâyelerle desteklenen yoga pozlarıyla eğlenceli bir deneyim. Çocuklar bedenlerini tanır, nefeslerini fark eder ve basit gevşeme tekniklerini öğrenir.
- 7–10 Yaş (İlkokul): Denge, koordinasyon ve odaklanmayı geliştiren yoga uygulamaları. Duygularını ifade etmeyi öğrenir ve sosyal becerilerini güçlendirir.
- 11–14 Yaş (Ergenlik Dönemi): Fiziksel olarak daha ileri yoga hareketleri. Stres yönetimi, sınav kaygısıyla baş etme, özgüven ve öz disiplin kazanımı ön plandadır.

Neden Çocuk Yogası?

Çocuk yogası yalnızca bir egzersiz değil; sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandıran, zihinsel dayanıklılığı artıran ve çocukların kendilerini daha mutlu, özgür ve dengede hissetmelerini sağlayan bütünsel bir gelişim aracıdır.

Ders Zamanı

- Her Cumartesi sabah 10:00–11:00
- Dersler, Kocaeli ve İzmit’teki çocuklar için uygundur.