Hamak (Fly) Yoga, yoga pozlarının bir hamak yardımıyla yapıldığı eğlenceli ve güçlendirici bir uygulamadır. Denge, esneklik ve cesaret duygularını aynı anda deneyimleyerek, bedeni ve zihni geliştirir.

Hatha Yoga’dan Farkı

Özellikle ters pozlarda yer çekimin etkisi omurlarınız üzerinden kalktığında, omurganızı esnetmek ve hareket limitlerinizi artırmak daha kolay olur. Sırt ağrılarından şikayetçiyseniz, ders sırasında ağrı kesici ve kas gevşetici etkileri hissedebilirsiniz.

Ters pozları daha dengeli ve güvenli bir şekilde uygulayarak, anti-aging etkilerini kısa sürede deneyimlersiniz. Derin nefes çalışmaları ile birleştiğinde, beyne bol oksijenli kan gönderilerek odaklanma ve zihinsel netlik artar.

Eğlenceli ve Cesaret Verici

Yoga pozlarını, sanki bir salıncakta sallanıyormuşçasına deneyimlersiniz. Başta zor olduğunu düşündüğünüz pozlar, birkaç deneme ile ulaşabileceğiniz ve güvenli bir şekilde uygulanabilen hareketlerdir. Bu, cesaretinizi ve özgüveninizi artırır.

Ders Zamanları

- Genellikle Çarşamba ve Perşembe akşamları düzenlenir.
- Güncel ders programı için lütfen ders takvimimizi kontrol edin.
- Kocaeli ve İzmit’te yaşayan yoga meraklıları için uygundur.