“Bu gezegenin daha fazla başarılı insanlara ihtiyacı yok. Bu gezegenin acilen barış kurucularına, şifacılara, doğru yenilikçilere ve her türlü sevenlere ihtiyacı var.” Dalai Lama Yoga, bir insanın yaşamını anlamak, varoluşu sorgulamak ve “kendini bilmek” için yürüdüğü uzun bir yoldur. Beden, nefes ve zihin terbiyesinden “kendiliğin” keşfine doğru uzanan bu yol, önce kendine şifa, sonra başkalarına uzanan bir el olabilir. Güneş & Ay Yoga Okulu, Damla Gayatri Dönmez ile hazırlanan bu program, Yoga yolculuğuna çıkmış veya çıkmaya niyetli herkes için tasarlanmıştır. İç barışın, dış barışın temelini oluşturduğunu fark eden bireylere yöneliktir. Program Amaçları - Hatha Yoga’da uzmanlaşma - Yoga felsefesinde derinleşme - İnsan bedeninin anatomik yapısını öğrenme - Meditasyon pratiği ile varoluşu keşfetme - Kendi yaşamını dönüştürme ve başkalarına aktarma 2026 Eğitim Buluşma Tarihleri Yaklaşık 7 ay sürecek eğitimimiz 14 Şubat 2026 da başlayacak ve 21-28 Ağustos tarihleri arasında 7 günlük inziva ile bitecek. Buluşma tarihleri: 14-15 Şubat 28-29 Mart 9-10 Mayıs 13-14 Haziran 11-12 Temmuz 26 Temmuz Kocaeli İzmit Stüdyomuzda, 8:00-18:00 arasında 21-28 Ağustos 7 günlük inziva, Sakarya ya da Kocaeli iline yakın başka bir şehirde. Haftasonu buluşmaları ve 7 günlük inzivaya ek olarak: - Hafta içi online felsefe dersleri - Eğitim süresince Orta-İleri Seviye Derslere katılım hakkı: Pazartesi–Cuma 19:00 (16 saat) - İnziva sonrası Asistanlık ve Staj Dersleri 2Eğitmenler Damla Gayatri Dönmez Gülşah Ürken Parlak Yasemin Demirağlı Kökü Program İçeriği Hatha Yoga - Temel Şivananda Stili, Güneş’e Selam - Temel Hatha Yoga Pozları: Uygulama, öğretme ve düzeltme teknikleri - Grup dersleri ve öğretme yöntemleri - Ders hazırlama ve aktarım teknikleri - Nefes teknikleri: Kapalabhati, Anuloma Viloma, Aşta Maha Kumbhaka - Derin gevşeme, kriyalar - Hamile yogası ve çocuk yogası Yoga Felsefesi - Yoga tarihi ve kökenleri - Şivananda geleneği - Yoga Sutralar’a giriş, 8 Uzuvlu Yoga - Bhagavad Gita, Karma, Bhakti, Jnana, Raja Yoga - Upanişadlar ve Vedanta Meditasyon - Meditasyona giriş, uygulama ve engeller - Düzenli meditasyon pratiği geliştirme Anatomi - Vücudun ana bölgeleri, omurga, kaslar, eklemler - Otonom sinir sistemi, kalp anatomisi, solunum sistemi - Fasya ve psoas ilişkisi, yoga pozlarıyla bağlantı 7 Günlük İnziva Programı (Örnek) 06:30 – Uyanış 07:00 – Pranayama & Meditasyon / Sukşma Vyayama / Doğa yürüyüşü 07:45 – Bitki Çayı 08:00–10:00 – Hatha Yoga-1: Asana ve öğretme teknikleri 10:00 – Öğle yemeği 11:30–12:30 – Teori-1: Yoga Sutralar 13:00–14:30 – Teori-2: Yoga’nın 5 Adımı 15:30–17:30 – Hatha Yoga-2: Asana uygulamaları 17:30 – Akşam yemeği 19:30–21:30 – Satsang: Meditasyon, Felsefe, Kirtan 21:30 – Uyku Staj ve Asistanlık (28 Saat) - Eğitim sonrası 8 hafta boyunca başlangıç kurslarında asistanlık ve gözlem - Asistanlık sonrası 12 saat bağış usulü ders verme Orta–İleri Seviye Ders Pratikleri (16 Saat) - Eğitim süresi boyunca stüdyoda orta-ileri seviye derslere katılım Eğitmenlik Programı Tamamlamak İçin Gerekenler - Gruplar oluşturarak ders verme - Buluşmalar arası yazılı ödevler - Dönem sonu yazılı sınav - Manevi günlük uygulaması Eğitmenlik yolunda ilerlemek, deneyim ve bilginizi derinleştirmek adına tüm buluşmalara ve staj derslerine katılıp verilen ödevleri eksiksiz yaparak Yoga Alliance Onaylı 200 Saat Eğitmenlik ve 40 Saat Gelişim Sertifikası almaya hak kazanabilirsiniz. Yoga ve meditasyon alanında sadece kendi bilgi ve deneyiminizi derinleştirmek amacındaysanız 11-12 Temmuz buluşmasına ve eğitmenlik staj derslerine katılmayarak 200 Saatlik Temel Yoga Uzmanlık Katılım belgesine sahip olabilirsiniz. Eğitim Sonrası - 200 saat Yoga Alliance onaylı Eğitmenlik Sertifikası - 40 saat YACEP Gelişim Sertifikası - Asistanlık ve gözlem imkanı - Stüdyo rehberliği ve staj dersleri Ücret ve Ödeme Seçenekleri - Nakit ödeme (1 Şubat tarihine kadar): 65.000 TL - Taksitli ödeme (Ocak-Temmuz 7 taksit): 70.000 TL - Dahil olanlar: 240 saat eğitim, hafta sonu satvik yemekler, ikramlar, eğitim kitapları, kriya seti (Jala & Sutra Neti), Yoga Alliance sertifikaları - İnziva konaklaması ücretleri ayrıca belirlenecek - Kontenjan: 12 kişi, kesin kayıt için ön ödeme gereklidir Detaylı bilgi ve rezervasyon: 0543 450 0 450
