Hamak (Fly) Yoga' da Yoga pozları bir hamak yardımı ile yapılır. Denge ve cesaret hislerinin aynı anda deneyimlendiği eğlenceli, güçlendiren ve esnekliği arttıran bir pratiktir.

Normal yoga dan farkı nedir derseniz:

Özellikle ters pozlarda yer çekimin etkisi omurlarınızın üzerinden kalktığında, omurganızı esnetmenin daha kolay olduğunu, hareket limitlerinizin arttığını farkedersiniz, özellikle sırt ağrılarından şikayetçi iseniz ağrı kesici ve kaslarınızı gevşetici etksi ders sonunu beklemeden ortaya çıkacaktır.

Ters pozları daha dengeli ve güvenli bir şekilde yaparak, ters pozların doğal sonucu olan anti-aging etkisini daha ilk dersten hissedersiniz. Ayrıca derin nefes çalışmaları ile birleşince, beyne bol oksijenli kan gönderilmesi doğal olarak odaklanma yeteneğinizi güçlendirir.

Eğlenceli ve cesaret vericidir. Yoga pozlarını sanki bir salıncakta sallanıyormuşçasına deneyimlersiniz. Başta yapamayacağınızı zannettiğiniz, zor olduğunu düşündüğünüz pozların sadece bir iki deneme uzağınızda olması ve oldukça da güvenli olması, cesaretinizi de arrtıracaktır.

Ne Zaman?
Her Salı ve Çarşamba 19:30
Her Perşembe 18:00