Yin Yoga Fasya sistemine, eklem ve bağ dokulara özel önem verilen, esnemeye ve bazı ileri seviye asanalara hazırlığa yardımcı, farkındalık arttıran meditatif bir yöntemdir.

Tüm diğer yoga tarzları gibi, Hatha Yoga dan türemiştir. Klasik bir yin yoga dersinde pozlarda uzun süreler (6, 12 dk vb) kalınır yoğun hissedilen bölgeye odaklanılarak derin ve rahat nefesler alınıp verilir. Uzun süre zorlayıcı görünen bir pozda kalmak her ne kadar ilk başlarda rahatsız edici bir his uyandırsa da pozda kalmaya devam etmek ve pozdan çıkış derin bir gevşeme ve rahatlama sağlar. Aynı hayat gibi, bazen başımıza gelen zorlayıcı durumlara dayanamayacağımızı sanırız, ama bir süre sonra o duruma da uyum sağlarız ve biteceğini biliriz. Her zaman biter, ve bittiğinde artık siz de dönüşmüşsünüzdür.

Kaslar elastiktir, güç uygulandığında kasılır ve esner, güç ortadan kalktığında ise eski haline geri döner. Bağ dokular, eklemler, fasya sistemi ise plastik özellikler gösteren yapılardır. Onların üzerinde gelişme, esneklik istiyorsak daha uzun süre sabit bir şekilde çalışmak gerekir, ve yin yoga işte bu plastik özellikli dokular üzerinde dönüştürücü bir etki yapar, uzun süreler boyunca vucudumuzda biriktirdiğimiz streslerin, gerginliklerin çözülmesinde oldukça etikilidir.

Klasik bir hatha dersi içerisinde yin pozları deneyimlenebileceği gibi (uzun öne eğilme pozları vb) , ayrıca haftada bir gün Çarşamba akşamları saat 18:00 de baştan sonra yin pratiklerinden oluşan dersler sunuyoruz.