Yoga, zamanın testinden geçmiş bir yaşam pratiğidir. Günümüzde her ne kadar fiziksel egzersiz sistemi olarak tanınsa da arkasında en az 4 bin yıllık çok derin, sistematik bir düşünce sistemi yatmaktadır. Biliyoruz ki modern toplumun temelini atan, hala saygı ile anılan bir çok psikolog ve filozofa da esin kaynağı olmuştur.

Yoga Felsefesi dediğimizde en temel kaynağımız şüphesiz Yoga Sutralar kitabıdır. Bu kitabında Patanjalı Usta nın ilk 3 cümlesi şöyledir:

1.1 Şimdi, o halde, yoga üzerine açıklamalar başlasın
1.2 Yoga, zihinsel alandaki işlevlerin, hareketlerin dindirilmesidir.
1.3 İşte o zaman, gözlemci (gören) kendi gerçek doğasına yerleşir.

Bu kitabın amacı, insanı gerçek doğasına ulaştıracak yolu göstermek, adım adım açıklamaktır.

Başlangıç kursumuzun içeriği de işte Patanjalı ustanın bu kitabında açıkladığı Ashtanga Yoga (8 Uzuvlu Yoga Yolu) na dayanmaktadır.

Astanga Yoga, diğer bir adı ile Raca Yoga 8 maddeden oluşan bir sistemdir. Kısaca bahsetmek gerekirse:

1. Yama (Toplumsal Ahlakı kurallar)
2. Niyama (Bireysel Ahlaki kurallar)
3. Asana (Fiziksel çalışma)
4. Pranayama ( Nefes, yaşam enerjisi üzerine çalışma)
5. Pratyahara (Duyuların kontrol altına alınması)
6. Dharana (Odaklanma)
7. Dhyana (Çabasız şekilde odaklanma, meditasyon)
8. Samadhi (Özgürlük)

maddelerinden oluşur.

Görüldüğü üzere Yoga öğretisi içerisinde asana yani fiziksel çalışma az bir yer tutarken, asıl olan erdemler, ve zihin alanının kontrol altına alınması amacı ile meditasyon pratiğidir. (5,6,7,8).

Yoga Sutralar ile birlikte, Bilenen en eski ve en uzun destan olan Mahabhrata (Büyük Hindistan Destanı) ve onun çok önemli bir parçası olan Bhagavad Gita (Tanrının ezgisi) metinleri ayrıca yoga felsfesi üzerinde çalışırken yararlandığımız kaynakların başında gelmektedir.

Bhagavad Gita Metninde ayrıca 4 çeşit Yoga yolundan bahsedilir:

1. Karma Yoga (eylem ile özgürleşmenin yolu)
2. Bhakti Yoga (aşk ile, adanma ile özgürleşmenin yolu)
3. Ňyana Yoga (bilgi ile, akıl yürütme ile özgürleşmenin yolu)
4. Raca Yoga (zihni kontrol altına alarak özgürlşemenin yolu)

Yoga başlangıç Kurslarımızda ve İnzivalarımızda elimizden geldiğince bu kaynakları baz alarak yoga felsfesi hakkında bilgi aktrarmaya çalışıyoruz. Bazen da Hocamız Damla Dönmez’i misafir ettiğimiz felsefe sohbetleri düzenliyoruz.

Daha detaylı bilgi ve kaynak için bknz:

Damla Dönmez kitapları:
https://damladonmez.com/kitap/

Temel Yoga Kaynakları:
https://damladonmez.com/blog/7/